Yoga wirkt auf allen Ebenen, beruhigt das Nervensystem und kräftigt den Körper. Beim Pilates liegt der Fokus auf langsamen, kontrollierten Bewegungen um jede Muskelfaser gezielt zu stärken und den gesamten Körper zu tonen.
Sei es durch Yoga oder Pilates - Ziel ist es, Körper und Geist zu stärken und ein Gefühl der Ausgeglichenheit zu kreieren.
Finde deine Liebe zur Bewegung und entdecke ein komplett neues Körperbewusstsein.
Love the skin
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Hey, ich bin Alexandra
Pilatestrainerin, Yogalehrerin, Apothekerin und seit kurzem Mama einer kleinen Tochter.
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Ich liebe alles was mit Gesundheit und Wellness zu tun hat und meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu helfen sich körperlich und seelisch wohl zu fühlen. Meine Liebe zum Yoga habe ich während des Studiums entdeckt, wo ich einen Ausgleich zum vielen Sitzen suchte. Yoga kam mir da wie gelegen und ich merkte sofort wie gut es mir körperlich aber auch mental tat. Kurze Zeit später habe ich mich erneut “verliebt” und mit Pilates die perfekte Ergänzung zu meiner Bewegungsroutine gefunden. Für mich ergänzen sich Yoga und Pilates optimal und helfen mir körperlich, sowie mental, fit und gesund zu bleiben.
​Ich würde meinen Unterrichtsstil als achtsam, dynamisch, präzise und ruhig beschreiben. Ich lege große Aufmerksamkeit auf anatomisch gesundes Bewegen. Ich möchte, dass jeder sein volles Potenzial ausschöpft und das Beste aus jeder Übung herausholt, ohne dabei den Spaß zu verlieren! Ich liebe es die vielen Vorteile von Yoga und Pilates an meine Schüler weiterzugeben und ihnen zu helfen den Körper wieder mehr spüren und mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in ihr Leben zu integrieren.
